Tôi bị ám ảnh bởi bạn trai của mình: tôi phải làm gì?

Khối u trong cổ họng, những con bướm trong dạ dày, những đêm không ngủ ... Hầu hết mọi người tại một số hoặc một vài lần trong cuộc sống của chúng ta đã trải qua tất cả những điều trên. Khi chúng ta yêu, những cảm xúc mãnh liệt và chúng ta có thể cảm thấy thậm chí choáng ngợp. Chúng ta đều đã nghe những câu chuyện đầy điên rồ vì tình yêu, về những khoảnh khắc mà chúng ta thậm chí có thể mất kiểm soát. Một số người trong chúng ta đã sống ở ngôi thứ nhất, những người khác mơ mộng về việc sống một tình yêu của bộ phim. Nhưng tình yêu là bao nhiêu và khi nào chúng ta bắt đầu nói về nỗi ám ảnh? Chúng ta vẽ đường thẳng ở đâu? Bạn có cảm thấy rằng có thể bạn đang đi quá xa? Bạn có nghĩ rằng bạn có thể bị ám ảnh với đối tác của bạn? Trong bài viết này, tôi bị ám ảnh bởi bạn trai, tôi phải làm gì? Chúng tôi nói với bạn nhiều hơn về vấn đề này.

Sự khác biệt giữa tình yêu và nỗi ám ảnh

Thông thường, trong văn hóa đại chúng, khi chúng ta nói về tình yêu, chúng ta đề cập đến bất kỳ giai đoạn nào xuất phát từ mối quan tâm mới và quá lớn đối với một người quan tâm của chúng ta, đến mối quan hệ ổn định nhất, được hình thành thông qua mối quan hệ lâu dài. Tuy nhiên, đó là trong giai đoạn ban đầu khi tình huống này được trải nghiệm mạnh mẽ hơn, để người đó trải qua những suy nghĩ lặp đi lặp lại về đối tượng tình yêu của họ, nhấn mạnh những phẩm chất tích cực của họ, cảm thấy mong muốn có được sự tương hỗ và một phần trạng thái của họ Tâm trạng phụ thuộc vào cách bạn trả lời.

Hầu hết mọi người đều quen thuộc với điều này, và chúng tôi đã trải nghiệm nó tại một hoặc vài lần trong đời. Tuy nhiên, nhiều người vượt qua ranh giới, trở thành những hành vi bệnh hoạn và phát sinh như ám ảnh, gián điệp, quấy rối và thậm chí phạm tội nhân danh tình yêu. Khi nào chúng ta có thể nói về tình yêu và khi nào về nỗi ám ảnh?

Một điều khó khăn khi thiết lập dòng này là mọi người có xu hướng phân loại, nghĩa là đặt vào "hộp" tất cả các loại sự kiện: con người, hành vi, niềm tin, v.v. Tuy nhiên, sự phức tạp của vấn đề trong tầm tay khiến chúng ta tiến xa hơn, và thay vì nói về các phạm trù khép kín, chính xác hơn là nói về một khía cạnh với mức độ nghiêm trọng. Theo cách này, tình yêu và nỗi ám ảnh sẽ được đặt trong một sự liên tục với hai thái cực, và mỗi người và hành vi sẽ được đặt ở những điểm khác nhau giống nhau. Vì vậy, điều quan trọng là phải xem xét tần suất và mức độ: chúng ta đang nói về một cuộc gọi một ngày hoặc một trăm tin nhắn trên máy trả lời?

Sinclair chỉ ra ở một đầu của sự liên tục những nỗ lực hàng ngày để thiết lập các sáng kiến liên lạc và tán tỉnh: email và tin nhắn văn bản, cuộc gọi điện thoại và cố gắng thiết lập mối quan hệ hoặc hòa giải nó. Mặt khác, chúng tôi sẽ di chuyển ra khỏi khu vực bình thường, và chúng tôi sẽ tiếp cận cực đoan bệnh lý bằng các nỗ lực giám sát, dù trực tuyến hay trực tiếp (tại nhà, nơi làm việc, những nơi mà người đó thường lui tới). Nó sẽ đạt đến cực điểm với bất kỳ hành vi nào đi ngược lại tự do của người khác : xâm nhập bất hợp pháp vào nhà bạn, đe dọa, ép buộc và bạo lực. Tại thời điểm này, "không có sự lãng mạn", Sinclair lưu ý, vì chúng nhằm mục đích làm hại người đó . Vì vậy, những hành vi này là không thể chấp nhận, cả về mặt đạo đức và pháp lý.

Bị ám ảnh bởi một người nào đó có nghĩa là bạn không thể sống thiếu người đó và hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào điều đó . Tuy nhiên, khi bạn yêu một người, thay vì cần họ, bạn muốn họ. Bị ám ảnh bởi ai đó có nghĩa là muốn có người trong lồng để họ luôn gần gũi bất cứ khi nào bạn muốn. Để yêu, cần phải thả cô ấy ra, và ở bên cô ấy vì cả hai bạn đã chọn cô ấy, không phải vì bạn có hay phải làm điều đó.

Nỗi ám ảnh về một người: triệu chứng

Thuật ngữ "ám ảnh" được sử dụng rất thường xuyên trong ngôn ngữ hàng ngày, đôi khi dẫn đến nó không được sử dụng đúng cách và có thể dẫn đến nhầm lẫn. Bạn có thực sự bị ám ảnh?

Tôi có bị ám ảnh không?

Các nhà tâm lý học định nghĩa những ý tưởng ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh và xung động dai dẳng được trải nghiệm là xâm phạm, nghĩa là chúng không được trải nghiệm một cách tự nguyện mà xâm chiếm ý thức của người trải nghiệm chúng. Theo cách này, chúng có bản chất tự nhiên rõ rệt, nghĩa là chúng gây ra sự lo lắng và thống khổ cao độ. Các triệu chứng ám ảnh với một người có thể bao gồm:

  • Những suy nghĩ ám ảnh về con người.
  • Kinh nghiệm thu hút áp đảo.
  • Ghen tuông cực độ cho các tương tác giữa các cá nhân khác. Bạn có thể kiểm tra nó với bài kiểm tra ghen tuông.
  • Cần sở hữu người.
  • Lòng tự trọng thấp và / hoặc cảm giác chủ quan của sự thấp kém.
  • Khả năng chịu đựng thấp để từ chối và không chắc chắn.
  • Những nỗ lực liên tục trong cách tiếp cận: tin nhắn định kỳ, email và các cuộc gọi điện thoại.
  • Cần kiểm soát người và cố gắng theo dõi nó.

Trong bài viết sau bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về Làm thế nào để biết nếu tôi có một nỗi ám ảnh đối với một người.

Tôi bị ám ảnh bởi bạn trai / với một người đàn ông: tôi phải làm gì?

Nếu bạn cảm thấy được phản ánh ở một hoặc nhiều điểm được đề cập ở trên, đừng hoảng hốt: nó có một giải pháp. Bạn đã thực hiện bước đầu tiên, nhận ra rằng có một vấn đề và điều đó sẽ giúp bạn giải quyết nó. Làm gì trước một nỗi ám ảnh? Dưới đây là 5 lời khuyên mà bạn nên ghi nhớ nếu bạn cảm thấy mình bị ám ảnh bởi bạn trai, bạn gái hoặc một người.

Nỗi ám ảnh yêu thương: làm thế nào để vượt qua nó?

  1. Cắt liên lạc: từng cuộc trò chuyện, cử chỉ, gặp gỡ, tin nhắn, bài đăng, v.v. Nó giúp duy trì, và thậm chí tăng, tần suất mà ý nghĩ đến với ý thức.
  2. Chịu đựng sự khó chịu: điều quan trọng là bạn học cách chịu đựng nỗi thống khổ thay vì làm điều gì đó bạn có thể hối tiếc.
  3. Đừng để bản thân bị dẫn dắt bởi sự bốc đồng: bạn có thể nghĩ rằng bạn phải làm mọi thứ trong khả năng để theo đuổi đối tượng của tình yêu. Tuy nhiên, ý tưởng này là phản trực giác: nó không chỉ đưa bạn ra xa khỏi người đó mà còn tạo ra sự khó chịu hơn nữa.
  4. Giải tán ảo mộng: tình yêu không được sống theo cách lành mạnh là rất mạnh mẽ bởi vì nó đại diện cho một thế giới lý tưởng hóa trong đó những ham muốn và tưởng tượng sâu sắc nhất hiện thực hóa. Tuy nhiên, đây không phải là một tư thế thực tế, vì vậy cuối cùng bạn sẽ phải từ bỏ nó. Bạn càng làm điều đó, cú đánh sẽ càng đau đớn.
  5. Yêu cầu giúp đỡ: nếu nỗi ám ảnh của bạn với một người đàn ông đang ảnh hưởng đến một hoặc nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của bạn, bạn không cô đơn. Có nhiều phương pháp trị liệu và chuyên nghiệp có thể giúp bạn xác định và thay đổi những ý tưởng không lành mạnh này để bạn có thể có một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc.

Nếu bạn đoán làm thế nào để chữa nỗi ám ảnh, trong bài viết sau bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về Cách vượt qua nỗi ám ảnh với ai đó.

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, vì chúng tôi không có quyền chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đến một nhà tâm lý học để thảo luận về trường hợp cụ thể của bạn.

Nếu bạn muốn đọc nhiều bài viết tương tự như tôi bị ám ảnh bởi bạn trai của mình: tôi phải làm gì?, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Trị liệu cho cặp vợ chồng của chúng tôi.

Đề XuấT

Rối loạn ăn uống: chán ăn, chứng cuồng ăn và béo phì
2019
Làm thế nào để thích ứng với những thay đổi
2019
Thực phẩm tôi không nên ăn vào buổi tối
2019