Lòng tự trọng ở tuổi thiếu niên: sự tiến hóa và tác động

Lòng tự trọng là một yếu tố của khái niệm bản thân được định nghĩa là giá trị chúng ta trao cho chính mình. Nếu một trong những nhiệm vụ của sự phát triển là xây dựng một khái niệm về bản thân, thì điều cần thiết là khái niệm về bản thân này có ý nghĩa tích cực và điều chỉnh theo thực tế. Điều rất quan trọng là làm việc nền tảng của lòng tự trọng và thúc đẩy khái niệm bản thân tốt để có thể phát triển lòng tự trọng trong tuổi thiếu niên và các giai đoạn sau của cuộc đời chúng ta.

Trong bài viết sau đây, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ bạn cần biết về lòng tự trọng ở tuổi thiếu niên: sự tiến hóa và tác động . Ngoài ra, chúng tôi cung cấp các hội thảo và kỹ thuật tự trọng để cải thiện tâm lý.

Tự trọng theo tâm lý là gì?

Có phải ý nghĩ làm cho chúng ta cảm thấy giống như chúng ta có khả năng làm một cái gì đó khi chúng ta có một ý tưởng về bản thân mình là không có kỹ năng trong một lĩnh vực? Rõ ràng là kiến ​​thức mà mỗi môn học tự xây dựng, không chỉ là một tập hợp các tính năng hoặc đặc điểm mà không ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác.

Định nghĩa về lòng tự trọng trong tâm lý học

Chúng ta đang nói về lòng tự trọng . Chúng ta có thể định nghĩa lòng tự trọng là tập hợp các phán đoán mà chúng ta đưa ra về việc chúng ta như thế nào. Những phán đoán này được liên kết, lần lượt, với một tập hợp các cảm xúc và cảm xúc. Biểu hiện của loại "Tôi vụng về khi đối mặt với các tình huống xã hội" ngụ ý phân tích chủ đề theo nhiều cấp độ:

  1. So sánh với những người có kỹ năng hoặc được coi là thông minh hoặc có khả năng.
  2. Họ có thể có những suy nghĩ liên quan đến việc khó khăn (nếu không phải là không thể) vượt qua những tình huống này, vì trong nhiều trường hợp, những khả năng hoặc năng khiếu này được hiểu là đặc điểm của các đối tượng và không thể sửa đổi.
  3. Những suy nghĩ và đánh giá này mang theo cảm giác bất tài, lo lắng, v.v.
  4. Các cá nhân đánh giá, so sánh, những gì anh ta nghĩ rằng anh ta là.

Nhưng so với cái gì? William James chỉ ra nền tảng của lòng tự trọng trong sự phân biệt và so sánh giữa Cái tôi thực và Cái tôi lý tưởng, nghĩa là, giữa chủ đề là gì và những gì anh ta nghĩ hoặc cảm thấy nên có. Trong những năm gần đây, Higgins đã thiết lập một sự khác biệt trong đó nó giới thiệu một yếu tố mới có tầm quan trọng quan trọng:

  1. Tôi trình bày hoặc thực tế. Họ giả định các đại diện mà các cá nhân có về những gì họ là, của các thuộc tính đặc trưng cho nó.
  2. Tôi lý tưởng. Nó bao gồm các đại diện của tập hợp các thuộc tính mà cá nhân muốn sở hữu.
  3. Tôi nên Điều này tôi sẽ được tuân thủ bởi tập hợp các đại diện mà đối tượng cho rằng anh ta nên sở hữu. Theo tác giả, mức độ bản thân này sẽ được nuôi dưỡng bởi những kỳ vọng và nhận thức về những quyền, nghĩa vụ và trách nhiệm mà các cá nhân tin rằng sẽ là của riêng họ.

Dường như rõ ràng rằng hệ thống niềm tin của chúng ta về bản thân có xu hướng được so sánh với một hệ thống đại diện và niềm tin khác về những gì chúng ta muốn hoặc nên có. Những so sánh này sẽ khiến chúng ta nhận ra sự tồn tại hay không có sự khác biệt giữa cả hai hệ thống . Theo truyền thống, người ta đã nhấn mạnh rằng sự khác biệt có thể tạo ra sự không phù hợp trong cá nhân. Hiện tại được coi là trong suốt quá trình phát triển, những khác biệt này xảy ra một cách tự nhiên và ở các cường độ khác nhau.

Sự tiến hóa của lòng tự trọng ở trẻ em

Trước khi nói về lòng tự trọng trong tuổi thiếu niên, điều quan trọng là phải biết nó phát triển như thế nào trong những năm đầu đời.

Khả năng so sánh con người thật và con người lý tưởng xuất hiện tương đối sớm. Trước bảy tuổi, trẻ em có thể liệt kê một số đặc điểm tốt đặc trưng cho chúng và những gì chúng làm tốt. Tuy nhiên, lòng tự trọng của họ được tạo thành từ một tập hợp các thông tin rải rác và không được kết nối. Do đó, đứa trẻ có thể nói rằng anh ta rất dũng cảm hoặc anh ta giúp nhận phòng mà không kết nối những kỹ năng đó với các lĩnh vực khác chung hơn về hiệu suất của mình hoặc, tất nhiên, tính cách của anh ta.

Do đó, Harter chỉ ra rằng trẻ mẫu giáo không có lòng tự trọng toàn cầu mà là một bộ tự trọng đầu tiên. Đến hai hoặc ba năm, trẻ em tự nhận mình là người có năng lực nói chung và mở rộng nhận thức đó đến tất cả các lĩnh vực: thể chất và trí tuệ . Xu hướng này liên quan đến thông tin mà người chăm sóc hoặc cha mẹ cung cấp cho họ và nói chung, là tâng bốc và tích cực, thông tin đang thay đổi qua nhiều năm, trở nên khắt khe hơn.

Càng về cuối giai đoạn mẫu giáo, trẻ càng trở nên nhạy cảm hơn với những đánh giá mà người lớn đưa ra về hành vi, suy nghĩ và cảm xúc của mình. Cảm xúc của họ về thành công và thất bại có liên quan mật thiết đến phản ứng của người lớn đối với họ. Đứa trẻ sớm biết rằng những hành vi của mình được người khác đánh giá và bắt đầu lường trước những phản ứng của người khác đối với những hành vi đó. Những đánh giá này là một yếu tố cơ bản mà bạn sẽ xây dựng đánh giá của mình.

Do đó, trong khi một đứa trẻ có xu hướng bắt đầu một số lượng lớn các nhiệm vụ và kiên trì một cách có hệ thống trong chúng, thì trong những năm cuối của thời kỳ mẫu giáo, trẻ lại có xu hướng rời khỏi bài tập về nhà sớm và giải thích rằng chúng sẽ không thể làm được. . Điều này ngụ ý sự thể hiện nhận thức lớn hơn về khả năng của họ và có liên quan đến tầm quan trọng được quy cho đánh giá mà những người khác sẽ đưa ra về kết quả thực hiện của họ.

Nó cũng cho thấy sự phân biệt tiến bộ giữa các kỹ năng hoặc khả năng và nỗ lực, do đó, qua nhiều năm, trẻ em nhận thức được rằng ý chí và công việc không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với thành công. Nếu hành vi từ bỏ sớm và không chính đáng này xảy ra một cách có hệ thống, nó cũng có thể là một triệu chứng của lòng tự trọng thấp, sự không an toàn và có thể chỉ ra các đối tượng phụ thuộc quá mức vào thông tin trong môi trường.

Lòng tự trọng của trẻ em trong suốt những năm học

Sự khác biệt giữa cái tôi thực và lý tưởng tôi có xu hướng tăng từ bảy năm và sẽ tiếp tục tăng cho đến khi trưởng thành. Trong suốt giai đoạn đi học, trẻ em có xu hướng và khả năng tự phê bình lớn hơn, điều này ảnh hưởng đến khái niệm bản thân và do đó, lòng tự trọng bị ảnh hưởng.

Từ bảy đến mười một năm có sự giảm sút lòng tự trọng có thể được giải thích theo một số yếu tố. Một mặt, sự phát triển nhận thức cho phép các đối tượng những khả năng mới để thiết lập một cách điều chỉnh hơn, sự khác biệt giữa những gì họ muốn có thể làm và là những kỹ năng và năng khiếu mà họ thực sự sở hữu và giữa sự thật, niềm tin, mong muốn, v.v.

Họ cũng có cái nhìn thực tế hơn về khả năng và cả những hạn chế của họ, nghĩa là ít tích cực hơn nhưng được điều chỉnh nhiều hơn so với thời đại trước. Một yếu tố ảnh hưởng quyết định đến đánh giá về khái niệm bản thân của họ và tác động của nó đối với lòng tự trọng là, một lần nữa, sự tiến bộ của những thời đại này trong lĩnh vực phát triển xã hội: khả năng suy luận về những gì người khác nghĩ, cảm nhận hoặc mong đợi đến hiệu suất của họ và tầm quan trọng của họ gắn liền với việc lừa gạt hoặc thực hiện những mong đợi đó.

Quá trình xã hội hóa trong đó các cá nhân phát triển đắm chìm ngụ ý việc đạt được một bộ quy tắc và kỳ vọng nghiêm ngặt cuối cùng được các đối tượng giả định là của chính họ. Đến bảy hoặc tám năm, trẻ em đã nội tâm hóa một cách rất nhất quán những gì người khác mong đợi ở chúng và mặt khác, chúng đã biết một loạt các quy tắc và quy định về các đơn đặt hàng rất khác nhau.

Lòng tự trọng và khái niệm bản thân trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên

Đối với Higgins, những chuẩn mực và kỳ vọng này phục vụ đứa trẻ như một nguồn so sánh mạnh mẽ đối với Bản ngã thực sự của nó. Đó là, những nội tâm hóa này sẽ là những người giới thiệu, "tự hướng dẫn" mà đứa trẻ so sánh hiệu suất và năng lực thực sự của mình. Với tuổi tác, những người giới thiệu này có thể thay đổi miễn là họ cũng phát triển cảm giác tự chủ và độc lập. Một khía cạnh quan trọng thiết yếu khác được phát triển trong những năm này là sự hình thành toàn bộ chòm sao đại diện, chịu ảnh hưởng mạnh mẽ bởi các biến số của môi trường xã hội và mô hình nuôi dạy con cái, về khả năng hoặc không thay đổi năng lực và hành động của chúng.

Ví dụ, một đứa trẻ có thể nghĩ rằng mình vụng về toán học và đã cho rằng giống như trí thông minh, như một công cụ để hiểu vấn đề như vậy, là bẩm sinh hoặc không thể thay đổi, đó là "vụng về" đối với toán học . Những hướng dẫn nuôi dạy con cái mà chúng tôi đã ám chỉ là một trong những tài liệu tham khảo cho việc đạt được lòng tự trọng tốt. Cha mẹ yêu thương thể hiện sự quan tâm đến các khía cạnh khác nhau của sự phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên và những người thể hiện kỳ ​​vọng hợp lý và điều chỉnh theo khả năng của con cái họ, thường tạo cho họ cảm giác về giá trị và hạnh phúc tích cực.

Những phụ huynh này và, trong lĩnh vực học thuật, giáo viên và giáo viên mang đến cho trẻ em và thanh thiếu niên cảm giác độc lập và năng lực. Ngược lại, cha mẹ kìm nén, độc đoán, lo lắng quá mức về việc so sánh với những đứa trẻ khác, thanh thiếu niên hoặc người mẫu thường tạo ra lòng tự trọng thấp ở con cái họ, vì họ cho rằng cần phải có những mô hình bên ngoài kiểm soát hành vi của họ và những đặc điểm của họ là vĩnh viễn, đó là, với rất ít hoặc không có khả năng thay đổi.

Cha mẹ sử dụng mô hình nuôi dạy con quá mức có thể tạo ra cùng một kiểu tự đánh giá. Nhóm đồng đẳng là một tài liệu tham khảo quan trọng khác trong các lứa tuổi này, vì trẻ em có xu hướng so sánh một cách có hệ thống bản thân với người khác và xem xét ý kiến ​​và đánh giá của bản thân. Sự củng cố và thực hiện đầy đủ lý thuyết về tâm trí của anh ấy, khiến trẻ em phải xem xét bất kỳ đánh giá nào về người khác khi anh ấy cũng thực hiện chúng trên chúng.

Khái niệm bản thân được tạo ra trong những năm này và đánh giá của họ có tầm quan trọng lớn cho sự phát triển tâm lý và cảm xúc tiếp theo. Nhiều tầm nhìn mà bản thân có được trong thời thơ ấu, đặc biệt là vào cuối giai đoạn này, rất khó để sửa đổi ở độ tuổi sau này.

Lòng tự trọng và tuổi mới lớn: làm thế nào để đạt được một bản sắc

Trong thời kỳ tiền niên thiếu và những năm đầu tiên của tuổi thiếu niên, các đối tượng bị giảm nhẹ lòng tự trọng sẽ dần dần hồi phục. Nhiều nguyên nhân đã được chỉ ra như một lời giải thích cho sự suy giảm này. Đối với một số tác giả (Symmons và Blyth), những điều này được tìm thấy trong những thay đổi sinh học và nhu cầu điều chỉnh tâm lý, và nhận thức rõ hơn về các khía cạnh khác nhau của tính cách (và bản chất mâu thuẫn của họ).

Mặt khác, chỉ ra rằng việc chuyển từ trường tiểu học sang học viện ngụ ý một sự thay đổi khiến nhiều người trẻ cảm thấy bất an và mất phương hướng khi họ chuyển từ một môi trường thoải mái, có kiểm soát, trong đó họ được biết đến và trong đó họ có một bản sắc, cho người khác trong đó khả năng cạnh tranh lớn hơn và mối quan hệ trưởng thành hơn với giáo viên, có thể làm cho bản sắc và lòng tự trọng của họ bị ảnh hưởng.

Một lý do khác đưa ra cho việc giảm lòng tự trọng ở tuổi thiếu niên là cá nhân thêm vào phổ kỳ vọng và so sánh các lĩnh vực mới như tình yêu hoặc năng lực lao động và chuyên môn. Điều này dẫn đến sự mất phương hướng và bất an lớn. Trong thời niên thiếu, một trong những nhiệm vụ khó khăn và siêu việt nhất đối với các đối tượng là "tìm lại chính mình".

Như Stassen và Thompson chỉ ra, họ phải được xây dựng và thành lập như những sinh vật độc lập với môi trường, tuy nhiên, họ làm như vậy từ nhu cầu duy trì kết nối với quá khứ. Họ tìm kiếm và khăng khăng đòi tự chủ, nhưng đồng thời họ cần tăng cường tư cách thành viên trong một nhóm giả định và chấp nhận các giá trị, chuẩn mực và nguyên tắc của nhóm đó.

Lòng tự trọng ở thanh thiếu niên theo tâm lý

Điều đặc biệt có liên quan là xây dựng một bản sắc trưởng thành dần dần có được trong giai đoạn này của cuộc đời và sẽ được tinh chỉnh trong suốt phần còn lại của nó. Quá trình này và trên hết, giải pháp của nó có một vai trò quan trọng trong việc tự đánh giá thanh thiếu niên .

Theo các vị trí truyền thống của Erikson, trong các xã hội phức tạp, thanh thiếu niên phải chịu áp lực về bản chất rất đa dạng khiến họ phải xem lại con người thật của mình, khái niệm bản thân và thúc đẩy đánh giá về nó và lòng tự trọng liên quan đến nó.

Mô hình của Erikson giả định bốn khoảnh khắc có chất lượng khác nhau là con đường phải tuân theo thành tựu của một danh tính được điều chỉnh mặc dù nó chỉ ra rằng đường dẫn đó không phải là tuyến tính và cũng không ngụ ý rằng tất cả các cá nhân đạt được danh tính được coi là tối ưu. Trong thực tế, ở tuổi trưởng thành, có những khủng hoảng về bản sắc có thể dẫn đến sự trở lại nhất thời của chủ thể đối với một số giai đoạn nhận dạng chưa được giải quyết:

Các cá nhân ổn định ở trạng thái thứ nhất và thứ hai hoặc thời điểm nhận dạng sẽ là những cá nhân có vấn đề, trong tình trạng khủng hoảng danh tính vĩnh viễn và do đó, dễ bị cảm giác khó chịu. Điều ngược lại xảy ra với các cá nhân đang trong giai đoạn Nhận dạng cam kết có xu hướng phát triển đến trạng thái thứ tư, không nghi ngờ gì, điều đó ngụ ý sự điều chỉnh lớn hơn của chủ thể đối với thực tế. Hiện tại, thời kỳ thiếu niên không còn được giải thích về mặt khủng hoảng, như được định nghĩa bởi Erikson.

Hội thảo và kỹ thuật để tăng lòng tự trọng

Một trong những thách thức chúng ta gặp phải từ nghiên cứu về lòng tự trọng ở thanh thiếu niên là thực tế củng cố nó. Để làm điều này, và bây giờ chúng tôi có tất cả các thông tin cần thiết, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số hội thảo và kỹ thuật để tăng lòng tự trọng.

Sự thật là trong giai đoạn này, các cá nhân phải hòa nhập một cách chín chắn vào những thách thức và lĩnh vực mới trước đây xa xôi hoặc đơn giản là không tồn tại. Một bản sắc đầy đủ, tâm lý lành mạnh và mang lòng tự trọng thực tế cao, là một định nghĩa cá nhân cam kết với các giá trị và mục tiêu không bị áp đặt, nhưng do chính anh ta lựa chọn hoặc chủ động tìm kiếm.

Trong cả hai trường hợp, đây là những cá nhân tìm hiểu thực tế và bản thân họ. Cha mẹ là người hỗ trợ và môi trường gia đình chào đón về mặt tâm lý, một nơi mà cảm xúc, ý tưởng và tầm nhìn của thực tế có thể được thể hiện, với những lý lẽ hợp lý và vững chắc, cung cấp cho cá nhân một nguồn hài lòng và an ninh Họ thúc đẩy để khám phá môi trường và cảm thấy có thẩm quyền hơn, nói chung trong quản lý cuộc sống của họ.

Các hoạt động tăng lòng tự trọng ở thanh thiếu niên

  • Thực hiện các bài tập đối thoại nội bộ : quan tâm đến những gì chúng ta nói với chính mình và cố gắng gửi cho chúng ta những thông điệp tích cực là một kỹ thuật rất quan trọng để duy trì lòng tự trọng tốt.
  • Nó biến tội lỗi thành trách nhiệm : trong khi sự thật là chúng ta phạm sai lầm trong suốt cuộc đời, mang theo gánh nặng tội lỗi là không có gì tích cực. Do đó, nó biến tội lỗi thành trách nhiệm để cải thiện.
  • Tự chăm sóc : nhiều lần, chúng ta quên cung cấp sự chăm sóc và quan tâm cần thiết và điều đó ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của chúng ta. Dành thời gian cho bản thân và chăm sóc bản thân.
  • Nếu bạn muốn biết thêm các hội thảo để thúc đẩy lòng tự trọng, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết sau đây về động lực của lòng tự trọng cho người lớn.

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, vì chúng tôi không có quyền chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đến một nhà tâm lý học để thảo luận về trường hợp cụ thể của bạn.

Nếu bạn muốn đọc thêm các bài viết tương tự như Tự trọng ở tuổi thiếu niên: tiến hóa và tác động, chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học tiến hóa của chúng tôi.

Đề XuấT

Hậu quả của việc lạm dụng tâm lý ở vợ chồng
2019
Hậu quả của chế độ ăn kiêng không có carbohydrate
2019
Làm thế nào để bỏ thuốc lá trong thai kỳ
2019